и без физических нагрузок никуда!!!

Я каждый год после зимы без проблем сбрасываю 2-3 кг. По минимуму хлеб, чай-кофе без сахара(1 ложка max), жиры 30г в день. Никаких плюшек и конфет. Ем много, но это фрукты, овощи свежие и заморозка, кефир, овсянка на воде. Иногда можно курицу (грудку) и рыбу нежирную. Через 2 недели, правда, втягиваешься. Опять же, в прошлогодние джинсы влезть хочется :P

[quote="Gadya"]А я вообще плавать не умею, поэтому никак не готовлюсь[/quote]
купальный сезон-это образное название,просто к лету оголяются все)))

А я вообще плавать не умею, поэтому никак не готовлюсь

Смотря какие танцы.. в канкане например большие нагрузки....

[quote="margaret"]Можно на какие нибудь танцы записаться..фигуру делает стройной и лишний вес не наберешь без всяких диет)))[/quote]

Танцы, аэробика - это все слабо подтягивает фигуру. Тут совсем небольшие физические нагрузки. Все равно придется диету соблюдать.

Забудьте о диетах. Самое главное правило "ЕСТЬ НАДО МЕНЬШЕ!". Конечно понятно что хочется и того и этого но силу воли надо тоже тренировать :)

Можно на какие нибудь танцы записаться..фигуру делает стройной и лишний вес не наберешь без всяких диет)))

[quote="Lady_TRUTH"]А я решила на диету сесть.. не знаю только выдержу или нет :)[/quote]
А что за диета, если не секрет? я ими не увлекаюсь..но почему то хочется что-нибудь попробовать :)

Да, а если очень все таки хочется есть - пей кефир, он почти безкалорийный, и голод приглушает.

Главное продержаться первые 2 недели - самые сложные. Потом привыкнешь)))

А я решила на диету сесть.. не знаю только выдержу или нет :)

Конечно! 2 раза в неделю спортзал и не есть после шести!!

Вот, решила начать подготавливать свое тело к купальному сезону) Скоро пойду покупать гантели. А вы уже задумывались об этом?)