piligrim 24 ноя 2021, 15:59
А у вас достаточно клетчатки в рационе? Если нет, то добавьте цельнозерновой хлеб, семена и масло льна (можно даже льняную клетчатку в аптеке купить), свеклу, яблоки, пробиотики обязательно. Овощи, думаю, вы и так едите, раз на диете сидите.
А у вас достаточно клетчатки в рационе? Если нет, то добавьте цельнозерновой хлеб, семена и масло льна (можно даже льняную клетчатку в аптеке купить), свеклу, яблоки, пробиотики обязательно. Овощи, думаю, вы и так едите, раз на диете сидите.