Спорт, фитнес точно не для меня.

Очень хочу попробовать, но пока на желании все и остановилось :D

[quote="Inna"]Я занимаюсь фитнесом уже 3 года, чувствую себя постоянно в форме, но самое главное чтобы у тебя был проффесиональный тренер, который может расчитать нагрузки необходимые для тебя, иначе можно просто травмироваться и не достичь ни каких результатов.[/quote]
Послоностью согласна!!! Занимаюсь только с персональным тренером!!! Сама никогда не заставишь выполнять себя то, что действительно надо.

Я занимаюсь фитнесом уже 3 года, чувствую себя постоянно в форме, но самое главное чтобы у тебя был проффесиональный тренер, который может расчитать нагрузки необходимые для тебя, иначе можно просто травмироваться и не достичь ни каких результатов.

Чтобы хорошо выглядеть и главное хорошо чувствовать себя в старости, спортом обязательно нужно заниматься с юности. причем постоянно регулярно! :)

Постоянно летом бегаю по вечерам. Зимой чаще занималась йогой) Боюсь даже представить какая я стану если не буду заниматься спортом)

Занятия спортом значительно помогают.Мне кажется важно еще подобрать тренера по фитнесу, чем он профессиональней , тем быстрее получится желаемый результат

Ходить в спорт клуб самое оптимальное - 1-3 раза в неделю. Заниматься по 2-3 часа. И еще соблюдать определенные диеты. Индивидуально для каждого. Тогда будет эффект. На себе проверено)))

Всем доброго утра! Хотелось бы поинтересоваться у девушек, многие ли занимаются спортом, ходят в фитнес залы для поддержания фигуры, и сколько примерно нужно делать занятий в неделю чтобы поддерживать себя в форме.