Бег: польза и вред.

[Tollin Tollin]

Для поддержания хорошей физической формы, похудения, общего оздоровления и тренировки выносливости многие выбирают бег. Есть ли польза или вред тренировок?

[Anita Anita]

Если не перестараться, то только польза - главное начинать потихоньку, и постепенно увеличивать нагрузку

[Tomas Tomas]

Конечно есть - главное регулярность и постепенное увеличение нагрузки

[Mary Mary]

Одна польза

[Valeria Valeria]

Если противопоказаний нет, то только польза

[Sammer Sammer]

Конечно польза, и для сердечно сосудистой системы и в общем для организма

[Milana Milana]

Сама хочу начать бегать.