Фитнес

Можно посоветоваться...
 

Фитнес              15 апр 2009, 11:00

Всем доброго утра! Хотелось бы поинтересоваться у девушек, многие ли занимаются спортом, ходят в фитнес залы для поддержания фигуры, и сколько примерно нужно делать занятий в неделю чтобы поддерживать себя в форме.
Сообщение Olga
Olga
 
 

Re: Фитнес              15 апр 2009, 15:56

Ходить в спорт клуб самое оптимальное - 1-3 раза в неделю. Заниматься по 2-3 часа. И еще соблюдать определенные диеты. Индивидуально для каждого. Тогда будет эффект. На себе проверено)))
Аватара пользователя
Mary
 
Сообщения: 1100
Зарегистрирован: 20 мар 2009, 21:47
 

Re: Фитнес              15 апр 2009, 17:30

Занятия спортом значительно помогают.Мне кажется важно еще подобрать тренера по фитнесу, чем он профессиональней , тем быстрее получится желаемый результат
Аватара пользователя
margaret
 
Сообщения: 1856
Зарегистрирован: 28 фев 2009, 13:12
 

Re: Фитнес              16 апр 2009, 22:17

Постоянно летом бегаю по вечерам. Зимой чаще занималась йогой) Боюсь даже представить какая я стану если не буду заниматься спортом)
Сообщение mindi_abair
mindi_abair
 
 

Re: Фитнес              20 апр 2009, 17:40

Чтобы хорошо выглядеть и главное хорошо чувствовать себя в старости, спортом обязательно нужно заниматься с юности. причем постоянно регулярно! :)
Сообщение Wera
Wera
 
 

Re: Фитнес              21 апр 2009, 07:22

Я занимаюсь фитнесом уже 3 года, чувствую себя постоянно в форме, но самое главное чтобы у тебя был проффесиональный тренер, который может расчитать нагрузки необходимые для тебя, иначе можно просто травмироваться и не достичь ни каких результатов.
Сообщение Inna
Inna
 
 

Re: Фитнес              21 апр 2009, 17:25

Inna писал(а):Я занимаюсь фитнесом уже 3 года, чувствую себя постоянно в форме, но самое главное чтобы у тебя был проффесиональный тренер, который может расчитать нагрузки необходимые для тебя, иначе можно просто травмироваться и не достичь ни каких результатов.

Послоностью согласна!!! Занимаюсь только с персональным тренером!!! Сама никогда не заставишь выполнять себя то, что действительно надо.
Аватара пользователя
Mary
 
Сообщения: 1100
Зарегистрирован: 20 мар 2009, 21:47
 

Re: Фитнес              28 фев 2018, 21:51

Очень хочу попробовать, но пока на желании все и остановилось :D
Аватара пользователя
Fassolina
 
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 03 авг 2016, 12:20
 

Re: Фитнес              14 мар 2018, 19:06

Еще очень хорошая тема - фитнес для лица))
Тут https://lisa.ru/fitnes-dlya-lica-kak-iz ... nut-v-den/ с женой читали
Буквально вот минут по пять в день уделять и уже хорошие результаты будут
Очень хорошая профилактика морщинам
StoneL
 
Сообщения: 543
Зарегистрирован: 31 июл 2016, 11:31


Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

cron