Страница 1 из 1
Фитнес
Добавлено:
15 апр 2009, 11:00
Olga
Всем доброго утра! Хотелось бы поинтересоваться у девушек, многие ли занимаются спортом, ходят в фитнес залы для поддержания фигуры, и сколько примерно нужно делать занятий в неделю чтобы поддерживать себя в форме.
Re: Фитнес
Добавлено:
15 апр 2009, 15:56
Mary
Ходить в спорт клуб самое оптимальное - 1-3 раза в неделю. Заниматься по 2-3 часа. И еще соблюдать определенные диеты. Индивидуально для каждого. Тогда будет эффект. На себе проверено)))
Re: Фитнес
Добавлено:
15 апр 2009, 17:30
margaret
Занятия спортом значительно помогают.Мне кажется важно еще подобрать тренера по фитнесу, чем он профессиональней , тем быстрее получится желаемый результат
Re: Фитнес
Добавлено:
16 апр 2009, 22:17
mindi_abair
Постоянно летом бегаю по вечерам. Зимой чаще занималась йогой) Боюсь даже представить какая я стану если не буду заниматься спортом)
Re: Фитнес
Добавлено:
20 апр 2009, 17:40
Wera
Чтобы хорошо выглядеть и главное хорошо чувствовать себя в старости, спортом обязательно нужно заниматься с юности. причем постоянно регулярно!
Re: Фитнес
Добавлено:
21 апр 2009, 07:22
Inna
Я занимаюсь фитнесом уже 3 года, чувствую себя постоянно в форме, но самое главное чтобы у тебя был проффесиональный тренер, который может расчитать нагрузки необходимые для тебя, иначе можно просто травмироваться и не достичь ни каких результатов.
Re: Фитнес
Добавлено:
21 апр 2009, 17:25
Mary
Inna писал(а):Я занимаюсь фитнесом уже 3 года, чувствую себя постоянно в форме, но самое главное чтобы у тебя был проффесиональный тренер, который может расчитать нагрузки необходимые для тебя, иначе можно просто травмироваться и не достичь ни каких результатов.
Послоностью согласна!!! Занимаюсь только с персональным тренером!!! Сама никогда не заставишь выполнять себя то, что действительно надо.
Re: Фитнес
Добавлено:
28 фев 2018, 21:51
Fassolina
Очень хочу попробовать, но пока на желании все и остановилось
Re: Фитнес
Добавлено:
02 апр 2019, 14:02
Galinca
Спорт, фитнес точно не для меня.