А как худеете вы?

Можно посоветоваться...
 

А как худеете вы?              23 авг 2016, 11:46

Всю свою жизнь, сколько себя помню я никогда не была худенькой. Хотя меня это особо и не расстраивает, но в последние 3-4 года я стараюсь придерживаться новых диет и систем питания. Могу сбросить вес, а потом расслабляюсь и опять набираю. Посоветуйте, как лучше худеть и вообще кто-то добился ощутимых результатов.
Sammer
 
Сообщения: 502
Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 15:19
 

Re: А как худеете вы?              25 авг 2016, 13:33

я скорее напротив стремлюсь в набору мышечной массы, но суть одна - больше белков
Leonard
 
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 15:25
 

Re: А как худеете вы?              01 сен 2016, 12:31

не ем после 18.30 строго! всегда работает. ЗА неделю минус 2 кг точно
Аватара пользователя
Nelly
 
Сообщения: 594
Зарегистрирован: 15 июл 2009, 14:28
 

Re: А как худеете вы?              01 сен 2016, 12:38

мне помогает больше двигаться - 3 остановки пешком за неделю тот же - 1 кг, и формы подтягиваются
Аватара пользователя
Sister
 
Сообщения: 674
Зарегистрирован: 03 фев 2010, 16:51
 

Re: А как худеете вы?              01 сен 2016, 12:42

Nelly писал(а):не ем после 18.30 строго! всегда работает. ЗА неделю минус 2 кг точно

а не вредно? я просто ложусь в 11.30 - так долго без еды...
Lotta
 
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 15:28
 

Re: А как худеете вы?              01 сен 2016, 19:20

нужно за 4 часа до сна не кушать
Nicky
 
Сообщения: 263
Зарегистрирован: 20 мар 2009, 21:52
 

Re: А как худеете вы?              03 сен 2016, 13:03

сейчас то зачем худеть- осень - свитер надела и красавица)
Аватара пользователя
Marizza
 
Сообщения: 820
Зарегистрирован: 11 май 2009, 15:50
 

Re: А как худеете вы?              12 сен 2016, 14:17

10000 шагов в день - это уже непреложное правило. Легче тем у кого есть собака или дети маленькие)
Аватара пользователя
Mary
 
Сообщения: 1100
Зарегистрирован: 20 мар 2009, 21:47
 

Re: А как худеете вы?              14 сен 2016, 16:26

Делаю обвертывания с кремом http://makeup.com.ua/product/152159/ и плюс занятия спортом,дает отличный результат,но конечно же нужно приложить усилие
Laduwka
 
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 05 окт 2015, 12:14
 

Re: А как худеете вы?              14 сен 2016, 21:11

Я начала блокатор калорий Фаза 2 пить, с каждым приемом пищи, не забываю таблеточку выпить. Нужно сразу, что бы калории не успели все всосаться организмом. А так вроде бы кушаешь все, а калории не все на боках отражаются.
Аватара пользователя
Armena
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 14 сен 2016, 20:49
 

Re: А как худеете вы?              27 сен 2016, 13:33

диета дюкана - 9 мес - минус 40 кг
ybyf
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 13:30
 

Re: А как худеете вы?              27 сен 2016, 14:44

ybyf, ух ты и вес не возвращается?
Аватара пользователя
Zara
 
Сообщения: 556
Зарегистрирован: 03 фев 2010, 16:49
 

Re: А как худеете вы?              27 сен 2016, 14:53

не знаю, не верю в обетования. вот режим питания и спорт могут привести к отличным результатам
Аватара пользователя
Anita
 
Сообщения: 708
Зарегистрирован: 03 фев 2010, 16:51
 

Re: А как худеете вы?              27 сен 2016, 15:00

Armena
а побочные эффекты есть?
Аватара пользователя
Marizza
 
Сообщения: 820
Зарегистрирован: 11 май 2009, 15:50
 

Re: А как худеете вы?              28 сен 2016, 14:50

По меньше кушать и побольше пить воды 3 л в день
Zegar
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 13:51

След.

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

cron