korrado писал(а):Последнее время никак, только толстеем так, как любители всяких злавредных яств.
Так совсем необязательно от всего отказываться, есть сейчас отличные диетические заменители. Взять например выпечку, которая при похудении кажется чем-то строго запрещенным. Но многие рецепты созданы специально с учетом потребностей людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса.