А как худеете вы?

[Lotta Lotta]

не ем после 18.30 строго! всегда работает. ЗА неделю минус 2 кг точно

а не вредно? я просто ложусь в 11.30 - так долго без еды...

[Nicky Nicky]

нужно за 4 часа до сна не кушать

[Marizza Marizza]

сейчас то зачем худеть- осень - свитер надела и красавица)

[Mary Mary]

10000 шагов в день - это уже непреложное правило. Легче тем у кого есть собака или дети маленькие)

[Armena Armena]

Я начала блокатор калорий Фаза 2 пить, с каждым приемом пищи, не забываю таблеточку выпить. Нужно сразу, что бы калории не успели все всосаться организмом. А так вроде бы кушаешь все, а калории не все на боках отражаются.

[ybyf ybyf]

диета дюкана - 9 мес - минус 40 кг

[Zara Zara]

ybyf, ух ты и вес не возвращается?

[Anita Anita]

не знаю, не верю в обетования. вот режим питания и спорт могут привести к отличным результатам

[Marizza Marizza]

Armena
а побочные эффекты есть?

[Zegar Zegar]

По меньше кушать и побольше пить воды 3 л в день

[Varvara Varvara]

спасибо, интересный сайт - зависла на нем)

[ProstoMiha ProstoMiha]

просто нужно меньше жрать))

[Thrall Thrall]

Лучше всего кардионагрузки помагают.

[Nicky Nicky]

просто нужно меньше жрать))

спасибо, госпожа Раневская

[korrado korrado]

Последнее время никак, только толстеем так, как любители всяких злавредных яств.