Страница 1 из 4

А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 11:46
Sammer
Всю свою жизнь, сколько себя помню я никогда не была худенькой. Хотя меня это особо и не расстраивает, но в последние 3-4 года я стараюсь придерживаться новых диет и систем питания. Могу сбросить вес, а потом расслабляюсь и опять набираю. Посоветуйте, как лучше худеть и вообще кто-то добился ощутимых результатов.

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 25 авг 2016, 13:33
Leonard
я скорее напротив стремлюсь в набору мышечной массы, но суть одна - больше белков

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 12:31
Nelly
не ем после 18.30 строго! всегда работает. ЗА неделю минус 2 кг точно

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 12:38
Sister
мне помогает больше двигаться - 3 остановки пешком за неделю тот же - 1 кг, и формы подтягиваются

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 12:42
Lotta
Nelly писал(а):не ем после 18.30 строго! всегда работает. ЗА неделю минус 2 кг точно

а не вредно? я просто ложусь в 11.30 - так долго без еды...

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 19:20
Nicky
нужно за 4 часа до сна не кушать

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 03 сен 2016, 13:03
Marizza
сейчас то зачем худеть- осень - свитер надела и красавица)

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 14:17
Mary
10000 шагов в день - это уже непреложное правило. Легче тем у кого есть собака или дети маленькие)

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 21:11
Armena
Я начала блокатор калорий Фаза 2 пить, с каждым приемом пищи, не забываю таблеточку выпить. Нужно сразу, что бы калории не успели все всосаться организмом. А так вроде бы кушаешь все, а калории не все на боках отражаются.

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 13:33
ybyf
диета дюкана - 9 мес - минус 40 кг

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 14:44
Zara
ybyf, ух ты и вес не возвращается?

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 14:53
Anita
не знаю, не верю в обетования. вот режим питания и спорт могут привести к отличным результатам

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 15:00
Marizza
Armena
а побочные эффекты есть?

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 28 сен 2016, 14:50
Zegar
По меньше кушать и побольше пить воды 3 л в день

Re: А как худеете вы?

СообщениеДобавлено: 03 окт 2016, 15:19
Varvara
спасибо, интересный сайт - зависла на нем)