Форум города Владимир

Nelly писал(а):не ем после 18.30 строго! всегда работает. ЗА неделю минус 2 кг точно

а не вредно? я просто ложусь в 11.30 - так долго без еды...

нужно за 4 часа до сна не кушать

сейчас то зачем худеть- осень - свитер надела и красавица)

10000 шагов в день - это уже непреложное правило. Легче тем у кого есть собака или дети маленькие)

Я начала блокатор калорий Фаза 2 пить, с каждым приемом пищи, не забываю таблеточку выпить. Нужно сразу, что бы калории не успели все всосаться организмом. А так вроде бы кушаешь все, а калории не все на боках отражаются.

диета дюкана - 9 мес - минус 40 кг

ybyf, ух ты и вес не возвращается?

не знаю, не верю в обетования. вот режим питания и спорт могут привести к отличным результатам

Armena
а побочные эффекты есть?

По меньше кушать и побольше пить воды 3 л в день

спасибо, интересный сайт - зависла на нем)

просто нужно меньше жрать))

Лучше всего кардионагрузки помагают.

ProstoMiha писал(а):просто нужно меньше жрать))

спасибо, госпожа Раневская

Последнее время никак, только толстеем так, как любители всяких злавредных яств.