Форум города Владимир

korrado писал(а):Последнее время никак, только толстеем так, как любители всяких злавредных яств.

Так совсем необязательно от всего отказываться, есть сейчас отличные диетические заменители. Взять например выпечку, которая при похудении кажется чем-то строго запрещенным. Но многие рецепты созданы специально с учетом потребностей людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса.

просто не ем после 6 часов

Итак, сбрасывала вес следующим образом.
Сперва пропила курс усиленного редуксина лайт и поменяла свое питание на правильное.
Затем занялась домашним фитнесом по Стиву Урии.
Потом фитнес зал.
Потом тренажерный зал.
И все это поддерживалось ПП и суточной нормой воды.

Стараюсь не есть за 3 часа до сна и двигаться. Ну и быстрые углеводы по возможности сократить

спасибо

очень интересные советы

обязательно попробую

При росте 167 вес 53 кг. Худеть боюсь.)))

Никак. Люблю поесть.