А давайте вместе худеть

Можно посоветоваться...
 

А давайте вместе худеть              25 ноя 2016, 15:20

предлагаю делиться своими секретами похудения к Новому году
Аватара пользователя
Marizza
 
Сообщения: 820
Зарегистрирован: 11 май 2009, 15:50
 

Re: А давайте вместе худеть              29 ноя 2016, 18:12

Marizza писал(а):предлагаю делиться своими секретами похудения к Новому году


А почему именно к новому году? Мне кажется если уже худеть то навсегда а не к какому то конкретному событию. Нужно изменить свое питание, составить хорошее меню для похудения. К стати в XXI веке на смену жирам в качестве «врагов №1» для фигуры пришли углеводы
Последний раз редактировалось Fly_Ledi 28 фев 2017, 15:57, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Fly_Ledi
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 30 май 2016, 21:19
 

Re: А давайте вместе худеть              30 ноя 2016, 16:20

Согласна углеводы, простые - зло. Основа рациона должна состоять из белков и клетчатки( кстати тоже углеводы), те грудка и овощи - идеальное сочетание
Аватара пользователя
Mary
 
Сообщения: 1100
Зарегистрирован: 20 мар 2009, 21:47
 

Re: А давайте вместе худеть              30 ноя 2016, 16:29

Без спорта все усилия напрасны
Аватара пользователя
Valeria
 
Сообщения: 780
Зарегистрирован: 15 июл 2009, 14:25
 

Re: А давайте вместе худеть              30 ноя 2016, 18:27

А давайте. Мне бы пораньше, за недельку бы скинуть кило 3. Последние 3 дня планирую на питьевую, а так пока потребление соли ограничила, да порции уменьшила
Varvara
 
Сообщения: 450
Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 15:09
 

Re: А давайте вместе худеть              01 дек 2016, 12:44

по грейпфруту вместо ужина каждый день
Sammer
 
Сообщения: 502
Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 15:19
 

Re: А давайте вместе худеть              06 дек 2016, 15:41

я вот не могу съесть грейпфрукт и все. Могу кушать поменьше, но обязательно нормальную еду - супчик, запеченую грудку .творог. И ужин делаю за 5 часов до сна, то есть как раз после 6 не ем
Аватара пользователя
Nelly
 
Сообщения: 594
Зарегистрирован: 15 июл 2009, 14:28
 

Re: А давайте вместе худеть              08 дек 2016, 04:38

Бег, 3-4 раза в неделю по 30-40 мин!
ДЭНАС аппараты: http://vladimir.denasru.ru/
Andre2000
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 08 дек 2016, 04:33
 

Re: А давайте вместе худеть              08 дек 2016, 17:06

Я на фитнес хожу 3 раза в неделю и + обязательно ПП , без этого никак. Бегать по утрам редко получается, спешу на работу, а по вечерам бегала пока погода позволяла, за 5 месяцев похудела на 6 кг ))
SvetO4kA
 
Сообщения: 155
Зарегистрирован: 08 дек 2016, 15:45
 

Re: А давайте вместе худеть              08 дек 2016, 23:37

Давайте! И с понедельника!
Аватара пользователя
Milenka
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 30 ноя 2016, 00:21
 

Re: А давайте вместе худеть              15 дек 2016, 15:53

подсчет ккал -это не мое. Сейчас стараюсь есть поменьше и покачественнее, немного не хватает физ активности, но сил на нее просто не остается
Аватара пользователя
Sister
 
Сообщения: 674
Зарегистрирован: 03 фев 2010, 16:51
 

Re: А давайте вместе худеть              21 дек 2016, 15:32

позднова то получается к новому году. За 10 дней разве что 3 кг скинешь
Lotta
 
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 15:28
 

Re: А давайте вместе худеть              26 дек 2016, 14:56

не есть после 18:00 - самое сложное, но самое действенное
Nicky
 
Сообщения: 263
Зарегистрирован: 20 мар 2009, 21:52
 

Re: А давайте вместе худеть              27 июл 2017, 14:35

У Жене Велик купил, что бы со мной каталась и худела!)
Аватара пользователя
ViktorPola
 
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 23 июн 2016, 13:23
Откуда: Владград
 

Re: А давайте вместе худеть              17 окт 2017, 10:14

Усиленный редуксин лайт - классное средство при сильных проблемах с весом, таких, которые граничат с ожирением.
Для того, чтобы сбросить до десяти килограмм достаточно походить три раза в неделю в тренажерный зал с редуксином лайт и питание поменять на правильное.
Mioti
 
Сообщения: 91
Зарегистрирован: 11 июл 2017, 09:58

След.

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron