Страница 1 из 4

А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 25 ноя 2016, 15:20
Marizza
предлагаю делиться своими секретами похудения к Новому году

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016, 18:12
Fly_Ledi
Marizza писал(а):предлагаю делиться своими секретами похудения к Новому году


А почему именно к новому году? Мне кажется если уже худеть то навсегда а не к какому то конкретному событию. Нужно изменить свое питание, составить хорошее меню для похудения. К стати в XXI веке на смену жирам в качестве «врагов №1» для фигуры пришли углеводы

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 16:20
Mary
Согласна углеводы, простые - зло. Основа рациона должна состоять из белков и клетчатки( кстати тоже углеводы), те грудка и овощи - идеальное сочетание

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 16:29
Valeria
Без спорта все усилия напрасны

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 18:27
Varvara
А давайте. Мне бы пораньше, за недельку бы скинуть кило 3. Последние 3 дня планирую на питьевую, а так пока потребление соли ограничила, да порции уменьшила

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 12:44
Sammer
по грейпфруту вместо ужина каждый день

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 15:41
Nelly
я вот не могу съесть грейпфрукт и все. Могу кушать поменьше, но обязательно нормальную еду - супчик, запеченую грудку .творог. И ужин делаю за 5 часов до сна, то есть как раз после 6 не ем

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 04:38
Andre2000
Бег, 3-4 раза в неделю по 30-40 мин!

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 17:06
SvetO4kA
Я на фитнес хожу 3 раза в неделю и + обязательно ПП , без этого никак. Бегать по утрам редко получается, спешу на работу, а по вечерам бегала пока погода позволяла, за 5 месяцев похудела на 6 кг ))

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 23:37
Milenka
Давайте! И с понедельника!

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 15:53
Sister
подсчет ккал -это не мое. Сейчас стараюсь есть поменьше и покачественнее, немного не хватает физ активности, но сил на нее просто не остается

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 15:32
Lotta
позднова то получается к новому году. За 10 дней разве что 3 кг скинешь

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 26 дек 2016, 14:56
Nicky
не есть после 18:00 - самое сложное, но самое действенное

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 14:35
ViktorPola
У Жене Велик купил, что бы со мной каталась и худела!)

Re: А давайте вместе худеть

СообщениеДобавлено: 17 окт 2017, 10:14
Mioti
Усиленный редуксин лайт - классное средство при сильных проблемах с весом, таких, которые граничат с ожирением.
Для того, чтобы сбросить до десяти килограмм достаточно походить три раза в неделю в тренажерный зал с редуксином лайт и питание поменять на правильное.