Форум города Владимир

А давайте. Мне бы пораньше, за недельку бы скинуть кило 3. Последние 3 дня планирую на питьевую, а так пока потребление соли ограничила, да порции уменьшила

по грейпфруту вместо ужина каждый день

я вот не могу съесть грейпфрукт и все. Могу кушать поменьше, но обязательно нормальную еду - супчик, запеченую грудку .творог. И ужин делаю за 5 часов до сна, то есть как раз после 6 не ем

Бег, 3-4 раза в неделю по 30-40 мин!

Я на фитнес хожу 3 раза в неделю и + обязательно ПП , без этого никак. Бегать по утрам редко получается, спешу на работу, а по вечерам бегала пока погода позволяла, за 5 месяцев похудела на 6 кг ))

Давайте! И с понедельника!

подсчет ккал -это не мое. Сейчас стараюсь есть поменьше и покачественнее, немного не хватает физ активности, но сил на нее просто не остается

позднова то получается к новому году. За 10 дней разве что 3 кг скинешь

не есть после 18:00 - самое сложное, но самое действенное

У Жене Велик купил, что бы со мной каталась и худела!)

Усиленный редуксин лайт - классное средство при сильных проблемах с весом, таких, которые граничат с ожирением.
Для того, чтобы сбросить до десяти килограмм достаточно походить три раза в неделю в тренажерный зал с редуксином лайт и питание поменять на правильное.

круто

надо меньше кушать

особенно ночью)))

Не знаю, мне кажется смысла нет после 18:00 не кушать