Учимся себя контролировать

[Gerda Gerda]

Всем известно, что нельзя оказываться во власти негативных эмоций. Но иногда они переполняют через край. Каждый человек реагирует по-своему: кто-то промолчит, кто-то начинает кричать и бить посуду, зп это отвечает наш темперамент. Но подавлять эмоции в себе очень даже вредно для организма. Сдерживать эмоции в себе и контролировать ситуацию разные вещи.
Если все же ты чем то раздажен, то для начала попытайся выяснить причину твоего раздражения, и по возможности устранить ее. Например, если раздражают пробки, то есть два выхода, или ходить пешком, или в пробках слушать любимую музыку. Иногда есть смысл просто принять успокоительное. Но к выбору нужно отнестись серьезно: оно должно быть натуральным, желательно из трав и не вызывать привыкания. Мне нравится НЕРВО-ВИТ, он как раз подходит к этим требованиям.
Еще хорошо помогает аутотренинг, который следует проводить каждый день. С самого утра настраивай себя на что-то приятное, на доброжелательную атмосферу на работе, на удачное свидание.