А как худеете вы?

[ProstoMiha ProstoMiha]

просто нужно меньше жрать))

[Thrall Thrall]

Лучше всего кардионагрузки помагают.

[Nicky Nicky]

просто нужно меньше жрать))

спасибо, госпожа Раневская

[korrado korrado]

Последнее время никак, только толстеем так, как любители всяких злавредных яств.

[Fly_Ledi Fly_Ledi]

Последнее время никак, только толстеем так, как любители всяких злавредных яств.

Так совсем необязательно от всего отказываться, есть сейчас отличные диетические заменители. Взять например выпечку, которая при похудении кажется чем-то строго запрещенным. Но многие рецепты созданы специально с учетом потребностей людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса.

[Elsa Elsa]

просто не ем после 6 часов

[Mioti Mioti]

Итак, сбрасывала вес следующим образом.
Сперва пропила курс усиленного редуксина лайт и поменяла свое питание на правильное.
Затем занялась домашним фитнесом по Стиву Урии.
Потом фитнес зал.
Потом тренажерный зал.
И все это поддерживалось ПП и суточной нормой воды.

[Amethyst Amethyst]

Стараюсь не есть за 3 часа до сна и двигаться. Ну и быстрые углеводы по возможности сократить

[Kadmiy Kadmiy]

спасибо

[Kadmiy Kadmiy]

очень интересные советы

[Kadmiy Kadmiy]

обязательно попробую

[EvgtniiyRus EvgtniiyRus]

При росте 167 вес 53 кг. Худеть боюсь.)))

[Galinca Galinca]

Никак. Люблю поесть.