предлагаю делиться своими секретами похудения к Новому году
|
А почему именно к новому году? Мне кажется если уже худеть то навсегда а не к какому то конкретному событию. Нужно изменить свое питание, составить хорошее меню для похудения. К стати в XXI веке на смену жирам в качестве «врагов №1» для фигуры пришли углеводы Последний раз редактировалось Fly_Ledi 28 фев 2017, 15:57, всего редактировалось 1 раз.
|
Согласна углеводы, простые - зло. Основа рациона должна состоять из белков и клетчатки( кстати тоже углеводы), те грудка и овощи - идеальное сочетание
|
Без спорта все усилия напрасны
|
А давайте. Мне бы пораньше, за недельку бы скинуть кило 3. Последние 3 дня планирую на питьевую, а так пока потребление соли ограничила, да порции уменьшила
|
по грейпфруту вместо ужина каждый день
|
я вот не могу съесть грейпфрукт и все. Могу кушать поменьше, но обязательно нормальную еду - супчик, запеченую грудку .творог. И ужин делаю за 5 часов до сна, то есть как раз после 6 не ем
|
Бег, 3-4 раза в неделю по 30-40 мин!
ДЭНАС аппараты: http://vladimir.denasru.ru/
|
Я на фитнес хожу 3 раза в неделю и + обязательно ПП , без этого никак. Бегать по утрам редко получается, спешу на работу, а по вечерам бегала пока погода позволяла, за 5 месяцев похудела на 6 кг ))
|
Давайте! И с понедельника!
|
подсчет ккал -это не мое. Сейчас стараюсь есть поменьше и покачественнее, немного не хватает физ активности, но сил на нее просто не остается
|
позднова то получается к новому году. За 10 дней разве что 3 кг скинешь
|
не есть после 18:00 - самое сложное, но самое действенное
|
У Жене Велик купил, что бы со мной каталась и худела!)
|
Усиленный редуксин лайт - классное средство при сильных проблемах с весом, таких, которые граничат с ожирением.
Для того, чтобы сбросить до десяти килограмм достаточно походить три раза в неделю в тренажерный зал с редуксином лайт и питание поменять на правильное.
|
Вернуться в Красота и здоровье
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1