просто нужно меньше жрать))
|
Лучше всего кардионагрузки помагают.
|
спасибо, госпожа Раневская
|
Последнее время никак, только толстеем так, как любители всяких злавредных яств.
Я улетел, но обещал вернуться...
|
Так совсем необязательно от всего отказываться, есть сейчас отличные диетические заменители. Взять например выпечку, которая при похудении кажется чем-то строго запрещенным. Но многие рецепты созданы специально с учетом потребностей людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса. Последний раз редактировалось Fly_Ledi 28 фев 2017, 15:57, всего редактировалось 1 раз.
|
просто не ем после 6 часов
|
Итак, сбрасывала вес следующим образом.
Сперва пропила курс усиленного редуксина лайт и поменяла свое питание на правильное. Затем занялась домашним фитнесом по Стиву Урии. Потом фитнес зал. Потом тренажерный зал. И все это поддерживалось ПП и суточной нормой воды.
|
Стараюсь не есть за 3 часа до сна и двигаться. Ну и быстрые углеводы по возможности сократить
|
спасибо
|
очень интересные советы
|
обязательно попробую
|
При росте 167 вес 53 кг. Худеть боюсь.)))
|
Никак. Люблю поесть.
|
Вернуться в Красота и здоровье
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1